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雙效果凍威而鋼| 性生活是一個永恒的主題，每個都希望自己在那方面是最強的，而陽痿吃泰國果凍的出現讓很多的人備受打擊，所以大家一定要做好陽痿吃泰國果凍的預防。那麼可以有效預防陽痿吃泰國果凍的方法有哪些？下面來看看吧。
可以有效預防陽痿吃泰國果凍的方法都有：
（1）強化陰莖反應，訓練陰莖可自由上下抽動：早上勃起時，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處，把陰莖往下壓，如此陰莖會接近挺立狀態，然後用指尖貼在陰莖上，感覺它的反應，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。重復此動作，大概要做一分鐘。
（2）晚飯後到公園散步散五千步，可分解血糖，並鎮定交感神經。
（3）以自我意識強化專司性勃起副交感神經：排完便後，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，松弛臉部肌肉，然後重復短暫而緩慢的腹示呼吸，持續三十秒鐘。
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（5）強化器官功能與性荷爾蒙分泌：利用蹲馬步來訓練腰部力量與骨盤肌肉。
（6）最基本的就是要減肥，多運動，尤其是腿部肌肉。
現在知道可以有效預防陽痿吃泰國果凍的方法都有什麼了吧。可以有效預防陽痿吃泰國果凍的方法有很多，大家在生活中要多加的注意，不要因為平時的疏忽而引來陽痿吃泰國果凍的纏身！
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